Se você está prestes a passar por uma cirurgia plástica, é natural que surjam muitas dúvidas, e uma das mais importantes envolve os cuidados com a alimentação no pós-operatório. Afinal, a forma como você nutre seu corpo pode influenciar diretamente na qualidade da sua recuperação, na cicatrização, e até na prevenção de complicações.

No Instituto Manon, entendemos que o cuidado humanizado vai além do procedimento cirúrgico. Por isso, queremos te orientar também neste momento tão delicado e essencial: a fase pós-operatória.

Embora cada paciente deva ser acompanhado individualmente por um nutricionista, reunimos abaixo algumas orientações gerais que podem te ajudar a se preparar melhor para essa etapa.

1. Busque orientação nutricional personalizada

Cada corpo responde de forma única após uma cirurgia. Contar com o apoio de um nutricionista é essencial para:

• Avaliar suas necessidades específicas; 
• Ajustar sua dieta conforme suas condições de saúde, restrições alimentares e preferências; 
• Criar um plano alimentar que fortaleça o organismo e promova uma recuperação segura e eficaz.

2. Hidrate-se, e muito!

A hidratação no pós-operatório é fundamental para auxiliar na eliminação de toxinas, melhorar a circulação e favorecer os processos de cicatrização. Dê preferência a:

• Água;
• Chás de ervas;
• Caldos claros e naturais.

3. Dê atenção às proteínas magras 

As proteínas são responsáveis por reconstruir os tecidos e acelerar a regeneração celular: 

• Frango, peixe e cortes magros de carne vermelha;
• Ovos;
• Leguminosas como feijão, lentilhas e grão-de-bico.

4. Inclua frutas e vegetais ricos em vitaminas

Alimentos ricos em vitamina C, A, zinco e antioxidantes são grandes aliados da cicatrização: 

• Laranja, morango, kiwi, goiaba;
• Espinafre, couve, brócolis;
• Frutas vermelhas como mirtilo e framboesa.

5. Escolha carboidratos complexos

Durante a recuperação, o corpo precisa de energia de forma estável. Aposte em: 

• Arroz integral, quinoa, aveia, pão integral;
• Batata-doce, rica em vitamina A e com efeito anti-inflamatório natural.

6. Consuma gorduras saudáveis 

As gorduras boas ajudam a reduzir inflamações e fortalecer o sistema imunológico: 

• Abacate;
• Sementes (chia, linhaça) e oleaginosas (castanhas, amêndoas);
• Azeite de oliva extravirgem.

7. Evite alimentos inflamatórios

Alguns alimentos podem prejudicar a cicatrização ou aumentar o risco de complicações. Evite: 

• Açúcares refinados (doces, refrigerantes);
• Alimentos ultraprocessados;
• Álcool e cafeína em excesso.

8. Suplementos podem ser indicados

Caso o seu nutricionista ou médico recomende, suplementos como: 

• Vitamina C e Zinco (para a cicatrização);
• Ômega-3 (para controle de inflamação);
• Vitaminas do complexo B (para energia e imunidade).

Manter uma alimentação equilibrada no pós-operatório é uma das formas mais inteligentes de cuidar de si mesma nesse momento tão importante. Alimentos naturais, ricos em nutrientes e preparados com carinho são verdadeiros aliados da sua saúde.

E lembre-se: cada corpo é único, e por isso, nada substitui uma orientação individualizada.

Conte com nossa equipe para te orientar com responsabilidade, técnica e afeto durante toda a sua jornada de recuperação.

Quer ajuda com sua recuperação? No Instituto Manon, oferecemos acompanhamento integrativo e humanizado para o período pós-cirúrgico, da nutrição ao cuidado físico e emocional. 

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